7 días para meditar

Acompáñame durante 7 días para iniciarte en este maravillosos mundo.

Encontrarás diferentes técnicas de meditación que realizarás a lo largo de 7 días, desde la técnica más simple hasta un poquito más compleja. Te recomiendo que mantengas un orden desde la meditación 1 e ir ascendiendo hasta la 7.

Si la primera te ha costado o te has perdido demasiado, no te preocupes vuelve a repetirla. Sólo debes guardar 15 minutos al día, encontrar un lugar tranquilo, la posición adecuada para ti, recuerda que el yoga no es algo rígido, así que adopta la postura en dónde te encuentres más comod@, y simplemente déjate guiar por mi voz.