Categoría Yoga
Un tema muy importante en yoga pero que suele pasarse un poco por alto, es el tomar consciencia de los pies. En las clases se dice mucho enraíza tus pies pero no se profundiza o da importancia en cómo debe ser ese enraizamiento. Tengo que decir que desde que hice mi curso de Especialización en […]
¿Te mantienes estable en las posturas? Leer más »
Para que tu práctica prospere es sumamente importantes 4 puntos que te detallo en orden de prioridad. 1- Aceptación La más importante para avanzar. Debes aceptarte tal cual eres, con las limitaciones de tu cuerpo tanto a nivel físico como emocional. Manteniendo un diálogo interno contigo mism@ de amor y comprensión, sin juzgarte o castigarte,
Cómo conseguir progresar en tu práctica Leer más »
La respiración es la base del yoga, no existe yoga sin respiración. ¿Pero estamos respirando correctamente?. La mayoría de las personas respiramos de una forma superficial, utilizando el 30% de la capacidad respiratoria. Nuestra respiración es rápida y superficial, qué quiero decir con esto, que lo hacemos a través del tórax, es decir, nuestros pulmones
Dime cómo respiras y te diré cómo te sientes Leer más »
Este 2020 no ha empezado como nos hubiera gustado a cualquiera de nosotros, me parece que fue ayer cuando pedí los deseos en año nuevo, y de repente todo cambió, de un día para otro, bueno como la vida misma. En un segundo puede cambiar tu realidad, es verdad, pero claro, nadie esperaba que una
¿El yoga lo cura todo? Leer más »
Para conocer un poquito de dónde vienen estos códigos que fueron escritos para que todo yogui pueda vivir mejor y en total armonía tanto individual como con el entorno, nos vamos adentrar a los textos básicos del yoga clásico diseñados por Pantajalí. Pantajalí fue un sabio que nació en la India en el año 256
Conducta ética y moral de todo yogui! Leer más »
Hoy me gustaría hablar de este tema ya que muchas personas no se atreven a iniciar las clases de yoga por falta de ella. Es un pensamiento frecuente y erróneo. Para dar el paso y comenzar no necesitas para nada ser flexible, casi la mayoría comenzamos desde cero y con una práctica constante la vamos
¡No soy flexible, por eso no hago yoga! Leer más »
El Hatha Yoga es el yoga más practicado en el Occidente, y es el origen de todos los demás yogas. Ha significa sol y tha quiere decir luna, por eso se dice que es la unión de las energías y del cuerpo. Es un conjunto de posturas (asanas) que se coordinan con la respiración (pranayama)
Si has estado en alguna clase de yoga puede que hayas cantado el Om o por lo menos has escuchado una vibración al oírlo. Pero ¿tienes idea de lo que significa? Om es un mantra, y mantra es una palabra o silabas que se repiten y que tienen como objetivo relajar nuestra mente para inducirla
Om ¿sabes cuál es su significado? Leer más »
