Si has estado en alguna clase de yoga puede que hayas cantado el Om o por lo menos has escuchado una vibración al oírlo.
Pero ¿tienes idea de lo que significa?
Om es un mantra, y mantra es una palabra o silabas que se repiten y que tienen como objetivo relajar nuestra mente para inducirla a la meditación.
En yoga el Om es el sonido o vibración del Universo, es la unión de lo físico con lo espiritual. Al cantar el Om nos conecta con la vibración primordial, con la calma del Universo.
Es la representación del hinduismo y es uno de los mantras más sagrados. Se compone de 4 elementos: A -U -M – y su último elemento que es silencio.
Las tres letras simbolizan la energía divina y sus tres aspectos que son la creación (Bhrahma), preservación (Vishnu) y la liberación (Shiva)
- El primer sonido es A, al entonarlo sentirás una vibración en el pecho.
- El segundo sonido es la U, sentirás una vibración en la garganta.
- El último sonido es la M, sentirás una vibración en el paladar y la cabeza.
Y el silencio que es el último elemento, se produce cuando cerramos los labios, es una manera simbólica de ir hacia nuestro interior.
¿Cuáles son sus beneficios?
Nos ayuda a aquietar la mente, la libera de ansiedades y tensiones. Aumenta la energía espiritual, emocional y mental, aportándonos una sensación de paz y positividad, al tiempo que nos recuerda que debemos ir más despacio, sin correr tanto. Y sobretodo nos acerca a nuestra propia esencia.
Normalmente se realiza antes y después de la clase, ya que prepara al cuerpo y a la mente para practicar las secuencias de yoga.
En el libro «Los Yogas Sutras» de Pantanjalí, el Om se define como:
El camino directo hacia uno mismo, hacia la parte más profunda de nuestro ser. Al cantarlo por lo tanto comenzamos nuestro viaje hacia el interior para poder conectar con nuestra verdadera naturaleza.
La próxima vez que vayas a una clase de yoga intenta cantarlo y sentir las vibraciones en tu cuerpo, pon todo tu corazón en ello.
Como siempre te lo he contado de una forma de simple comprensión, si quieres más detalles puedes escribirme y te doy mas info.
Namaste