La primera vez que escuché la palabra yoga pensé «vaya tontería, mediante ejercicios de estiramientos y de respiración voy a poder adiestrar a mi mente, mejorar mi cuerpo notablemente y sentir cómo fluye la energía?»
Me resultaba casi imposible pensar que el yoga pueda con tanto y estuve meses mirando de afuera las clases, mientras daba mis clases de entrenamiento funcional, sudando la gota gorda, veía en yoga la gente sentada y sin una gota de sudor, y lo único que pasaba por mi cabeza era «vaya, esto es para los vagos que no les gusta moverse»
Qué equivocada estaba!, no tenía la mínima idea de lo que era. Hoy el yoga forma parte de mi vida, es mi complemento, mi vitamina diaria. El yoga puede significar algo distinto para cada uno, para mí es un camino de libertad que me permitió romper con esos patrones inculcados desde pequeña, y comenzar de nuevo a conocerme y a escarbar en lo más profundo de mi ser.
El yoga me ayuda a soltar, a tranquilizarme en los momentos tormentosos, a disfrutar del presente únicamente y sobretodo a escuchar mi cuerpo, a ver mis limitaciones, a no exigirme más de la cuenta porque en realidad no tengo que demostrar nada, yo soy esto y me acepto tal cual soy.
Cuando se sigue por este gran y hermoso sendero del yoga se consigue vivir en total armonía con todo nuestro cuerpo, te liberas de todas las tensiones físicas y mentales, conectas con tu yo por medio del conocimiento del cuerpo y con la meditación.
A lo largo de los años se aprende que la mayoría de nuestras conductas tienen su conexión física en el cuerpo. Y nuestro cuerpo es un templo que debemos cuidar, alimentar, nutrir, para poder sentirnos sanos, y para ello debemos alimentarnos bien , con una dieta variada y equilibrada, porque los alimentos influyen sobre nuestro cuerpo y mente.
El yoga te ayuda a llevar una vida mucho más saludable, con una alimentación preferentemente de alimentos naturales, evitando grasas, procesados, azucares refinadas, bollería, siguiendo un estilo de vida saludable.
Recuerda que tu cuerpo es un templo, un lugar sagrado, tú único transporte en la vida.
Bueno «yoga» es una palabra muy cortita, sin embargo podríamos estar hablando de ella largo y tendido. Su significado real en sánscrito es la unión, es un conjunto de técnicas que nos ayudan a nivel físico, mental y espiritual, para mí es mucho más que todo ello…
Y para ti? escríbeme y me cuentas.
Namaste